borderline sevgiliyi terk etmek ne demek?

Borderline kişilik bozukluğu olan bir partnerden ayrılmak zor olabilir çünkü bu bozuklukla yaşayan kişilerin ilişki dinamikleri öngörülemeyen, çalkantılı ve yoğun duygusal dalgalanmalarla doludur. Ancak, ayrılığın kaçınılmaz olduğunu hissediyorsanız, aşağıdaki adımlar size yardımcı olabilir:

1. Kararınızın arkasında durun: Eğer bu kararı verdiyseniz, arkasında durun. İlgi, suçlama ve manipülasyon taktikleri karşısında güçlü kalın ve kararınızdan emin olun.

2. Detay vermeden konuşun: Borderline kişilik bozukluğu olan biriyle ayrılmaya karar verdiğinizde, sebep belirtmekten kaçının. Kendi hislerinizi açıklayabilirsiniz ancak suçlayıcı veya yargılayıcı olmadığınızdan emin olun.

3. İletişim kanallarını kesin: Ayrılmaya karar verdiğinizde, partnerinizle iletişimi kesme zamanı gelmiştir. Sosyal medyada, telefon, e-posta veya diğer kanallarda çağrı, mesaj ve e-postaları yanıtlayarak kendinize zarar vermekten kaçının.

4. Kendinize yardım edin: Borderline bir partnerden ayrılmak yıpratıcı olabilir. Kendinize bir destek sistem kurun ve ayrılık sürecinde kendinize zaman ve alan verin.

5. Bilgi edinmek için destek alın: Ayrılık sürecinde, partnerinizin davranışlarını anlamak ve neden olduğu hislerle başa çıkmak için terapi veya destek grupları gibi kaynaklardan yararlanabilirsiniz.

6. Her zaman güvende kalın: Borderline kişilik bozukluğu olan biriyle ayrılmak zor olsa da, kendinizi her zaman güvende tutmanız ve şiddetli davranışların önüne geçmek için gerekli önlemleri almanız önemlidir.